Wahrnehmung, Kräftigung, Entspannung
Rückbildungs-Gymnastik
Der Beckenboden ist in der Schwangerschaft und während der Geburt stark beansprucht worden. In der Rückbildungsgymnastik lernst du durch Wahrnehmungs- und gezielte Kräftigungsübungen, wie du die Beckenbodenmuskulatur bewusst im Alltag einsetzen kannst.
Auch die Bauch-, Bein-, Po- und Rückenmuskulatur wird gestärkt. Entspannungsübungen runden den Kurs ab. Ich empfehle die Teilnahme frühestens ab der zehnten Woche nach der Geburt.
Der nächste Kurs im Mai startet am 05.05.2026 | direkt zur Anmeldung
- Termine: 05.05. – 16.06.2026
- Uhrzeit: jeweils 17:00 – 18:15 Uhr
- Ort: Biburger Hebammenpraxis, Kirchweidach
Der nächste Kurs im Juli startet am 14.07.2026 | direkt zur Anmeldung
- Termine: 14.07. – 25.08.2026
- Uhrzeit: jeweils 17:00 – 18:15 Uhr
- Ort: Biburger Hebammenpraxis, Kirchweidach
Der nächste Kurs im September startet am 15.09.2026 | direkt zur Anmeldung
- Termine: 15.09. – 27.10.2026
- Uhrzeit: jeweils 17:00 – 18:15 Uhr
- Ort: Biburger Hebammenpraxis, Kirchweidach
Der nächste Kurs im November startet am 03.11.2026 | direkt zur Anmeldung
- Termine: 03.11. – 15.12.2026
- Uhrzeit: jeweils 17:00 – 18:15 Uhr
- Ort: Biburger Hebammenpraxis, Kirchweidach
Kostenübernahme möglich
Bei gesetzlich versicherten Frauen werden die Kursgebühren für 10 Stunden direkt mit der Kasse abgerechnet, sofern sie den Kurs innerhalb von neun Monaten nach der Geburt abgeschlossen haben. Privat Versicherte müssen die Übernahme der Kosten mit ihrer Versicherung vorab abklären.
Anmeldung über die Biburger Hebammenpraxis
"Was man lernt ist ein Handwerk und was man daraus macht eine Kunst."
Verena Schmid