Postpartalempowerment

Gymnastik für
Beckenboden & Co

Nächste Kursstarts: 09.01.2024 & 12.03.2024

Wahrnehmung, Kräftigung, Entspannung

Rückbildungs-Gymnastik

Der Beckenboden ist in der Schwangerschaft und während der Geburt stark beansprucht worden. In der Rückbildungsgymnastik lernst du durch Wahrnehmungs- und gezielte Kräftigungsübungen, wie du die Beckenbodenmuskulatur bewusst im Alltag einsetzen kannst.

Auch die Bauch-, Bein-, Po- und Rückenmuskulatur wird gestärkt. Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Ich empfehle die Teilnahme frühestens ab der zehnten Woche nach der Geburt.


Die nächsten Kurse im März starten am 12. & 13.03.2024 |
 direkt zur Anmeldung

  • Termine: 12.03., 19.03., 26.03., 02.04., 09.04., 16.04., 23.04.
  • Uhrzeit: jeweils 17:00-18:15 Uhr
  • Ort: Biburger Hebammenpraxis, Kirchweidach

 

  • Termine: 13.03., 20.03., 27.03., 03.04., 10.04., 17.04., 24.04.
  • Uhrzeit: jeweils 17:00-18:15 Uhr
  • Ort: Biburger Hebammenpraxis, Kirchweidach

 

Der nächste Kurs im Juli startet am 02.07.2024 | direkt zur Anmeldung

  • Termine: 02.07., 09.07., 16.07., 23.07., 30.07., 06.08., 13.08.
  • Uhrzeit: jeweils 17:00-18:15 Uhr
  • Ort: Biburger Hebammenpraxis, Kirchweidach

 

Der nächste Kurs im September startet am 03.09.2024 | direkt zur Anmeldung

  • Termine: 03.09., 10.09., 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 15.10.
  • Uhrzeit: jeweils 17:00-18:15 Uhr
  • Ort: Biburger Hebammenpraxis, Kirchweidach

Teilweise Kostenübernahme möglich

Bei gesetzlich versicherten Frauen werden die Kursgebühren für 10 Stunden direkt mit der Kasse abgerechnet, sofern sie den Kurs innerhalb von neun Monaten nach der Geburt abgeschlossen haben. Privat Versicherte müssen die Übernahme der Kosten mit ihrer Versicherung vorab abklären.

Je Fehltermin werden 8 € privat in Rechnung gestellt, da versäumte Termine nicht von der Krankenkasse übernommen werden.

"Was man lernt ist ein Handwerk und was man daraus macht eine Kunst."

Verena Schmid